افضل و اسرع طريقة للتغلب على مشاكل النوم للبنات و للطالبات و للمعلمات و للموظفات
يعاني الكثير من الموظفين من صعوبات في النوم أثناء الليل. وينصح خبير التوظيف زيبستيان ماوريتس من مدينة غوتنغن الألمانية بالاحتفاظ بمفكرة إلى جانب الفراش للتغلب على هذه المشكلة.
وأوضح الخبير الألماني فائدة المفكرة، بقوله: "يُمكن للإنسان حينئذٍ كتابة كل ما يخطر في باله ويتسبب في إلهائه عن النوم في هذه المفكرة. وبذلك تصل إشارة إلى العقل الباطن، تطمئنه بأن كل ما يدور في خلده من أفكار لن يتم نسيانها على الإطلاق، وإنما سيتم الاحتفاظ بها في المفكرة حتى الصباح". ويؤكد ماوريتس على فائدة ذلك بأن هناك الكثير من الأشخاص الذين يُمكنهم الاسترخاء والخلود إلى النوم بعد إتباع هذا الإجراء.
ويُرجع خبير التوظيف الألماني معاناة الكثير من الموظفين من صعوبات النوم إلى عدم قدرتهم على التوقف عن التفكير في المشاكل التي يواجهونها في العمل أثناء النهار. لذا، فغالباً ما يقومون باسترجاع مسار يوم العمل بكل تفاصيله في المساء، بدلاً من الاسترخاء والنوم.
وكي يتجنب الموظفون الوقوع في هذه المشكلة، ينصحهم ماوريتس بكتابة كل الخواطر التي تلاحقهم داخل هذه المفكرة. هكذا، يُمكنهم تصفية أذهانهم تماماً. من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية
يعاني الكثير من الموظفين من صعوبات في النوم أثناء الليل. وينصح خبير التوظيف زيبستيان ماوريتس من مدينة غوتنغن الألمانية بالاحتفاظ بمفكرة إلى جانب الفراش للتغلب على هذه المشكلة.
وأوضح الخبير الألماني فائدة المفكرة، بقوله: "يُمكن للإنسان حينئذٍ كتابة كل ما يخطر في باله ويتسبب في إلهائه عن النوم في هذه المفكرة. وبذلك تصل إشارة إلى العقل الباطن، تطمئنه بأن كل ما يدور في خلده من أفكار لن يتم نسيانها على الإطلاق، وإنما سيتم الاحتفاظ بها في المفكرة حتى الصباح". ويؤكد ماوريتس على فائدة ذلك بأن هناك الكثير من الأشخاص الذين يُمكنهم الاسترخاء والخلود إلى النوم بعد إتباع هذا الإجراء.
ويُرجع خبير التوظيف الألماني معاناة الكثير من الموظفين من صعوبات النوم إلى عدم قدرتهم على التوقف عن التفكير في المشاكل التي يواجهونها في العمل أثناء النهار. لذا، فغالباً ما يقومون باسترجاع مسار يوم العمل بكل تفاصيله في المساء، بدلاً من الاسترخاء والنوم.
وكي يتجنب الموظفون الوقوع في هذه المشكلة، ينصحهم ماوريتس بكتابة كل الخواطر التي تلاحقهم داخل هذه المفكرة. هكذا، يُمكنهم تصفية أذهانهم تماماً. من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية
» القران الكريم وتجويده
» أحـكـــــــــام الـتـجـــويــــــــد
» كيف تزيل الصور الموجوده في جهازك النقال :-
» استخدامات تانية لمعجون الاسنان نستعملها ف اية غير تنظيف الاسنان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
» آدم (أبو البشرية)
» الودن صناته للحس )
» معلومات علمية غريبة ومفيدة
» البوقالة الليبية
» هناك ناس تكرههم من اوّل ليله
» يقول الحطيئة :
» غناوة علم ومعاهن شتاوى من ارشيفى دلعوا أرواحكم
» تحية لثوار ليبيا ورحم الله شهدائها قصيدة خصصت لتريس الزاوية ربي يبارك فيهم
» هذه من أشهر قصائد الثورة وواحد من أجمل ماقال الرائع سعد العمروني
» من أروع قصائد ثورة الأحرار قصيدة لمدينة الزاوية المجاهدة